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在互联世界中养育青少年

冷静、有据可查的指南,关于网络安全、有害内容、AI 风险,以及算法塞给孩子的一切——为忧心的家长所写,不为点击量。

一个折纸风格的计算器被打开,内部露出一个小小的隐藏格
家长监护 2026年7月30日 17 分钟阅读

如何在孩子的iPhone上找到隐藏的应用程序

在孩子的iPhone上找到隐藏的应用程序:系统内置界面几乎能发现所有已安装的应用,如何识别保险箱或隐秘计算器应用,以及下一步该怎么做。

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一条望不到头的纸带在层叠的石板蓝褶纸上松散地盘旋展开
有害内容 2026年7月27日 16 分钟阅读

“脑腐”与强迫性刷屏:哪些是真的,哪些是流行语,什么才有帮助

“脑腐”是青少年流行语,不是医学诊断——但强迫性刷屏是真实存在的。本文讲清科学证据显示了什么、真正值得注意的六个信号,以及如何对抗设计本身,而不是与孩子对抗。

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一扇半开的纸门,一串纸屑铺成的小径通向它
数字足迹 2026年7月23日 19 分钟阅读

孩子的网络声誉与未来机会

孩子的网络声誉,是他人根据能找到的一切信息拼凑出的故事——其中包括孩子从未发布过的内容。这是一份关于如何保护、修复并经营网络声誉的冷静指南。

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一颗折纸的心,一半沉没在层层叠叠的深蓝色纸浪之下
有害内容 2026年7月20日 13 分钟阅读

社交媒体与青少年的焦虑和抑郁:读懂信号,采取行动

担心社交媒体正在加重孩子的焦虑或抑郁?如何读懂信号、哪五种机制造成真正的伤害,以及一份切实有用的两周重置计划。

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一组层层嵌套的折纸门,最外层的一扇半开着,柔和的光从里面透出来
家长监护 2026年7月16日 17 分钟阅读

如何在 iPhone 上设置家长控制

在 iPhone 上设置家长控制:家人共享、屏幕使用时间密码、内容和隐私访问限制、应用限额、安全防护层——以及那些仍会漏掉的地方。

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一团纠缠的纸线正被耐心地解开,理成一条笔直的线
网络欺凌 2026年7月13日 18 分钟阅读

如何制止网络欺凌:家长行动指南

孩子正在遭受网络欺凌——这里按顺序讲清楚该怎么做:先谈心、留证据、举报并拉黑、告知学校,以及它何时已经构成犯罪。

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一只发条铁皮鸣鸟,在蒙尘的暗紫色纸面上投下一只真鸟的影子
AI 风险 2026年7月9日 16 分钟阅读

AI 声音克隆诈骗:伪造的「家庭紧急情况」来电

您孩子公开发布的几秒钟音频,可能就足以伪造出一通惊慌失措的紧急来电。AI 声音克隆诈骗是如何运作的——以及那套能挫败它们的家庭应对流程。

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一只雕刻的木质诱鸟鸭停在奶白色的纸上,投下长长的影子
网络伪装 2026年7月6日 16 分钟阅读

社交媒体骗局:Instagram、Snapchat 与 Discord

同样的骗局在 Instagram、Snapchat 和 Discord 上围着青少年打转——假抽奖、加密货币私信、账号盗用式钓鱼、性勒索。它们各自如何运作,以及该如何应对。

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一份纸质档案在鼠尾草绿色的表面上摊开成许多份一模一样的副本
数字足迹 2026年7月3日 14 分钟阅读

数据经纪商与你孩子的个人信息

数据经纪商悄悄收集并出售你孩子的个人信息。一份冷静、实用的指南,讲清这一切如何发生、青少年为何暴露其中,以及如何退出。

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