REFOG Blog Login

At opdrage teenagere i en forbundet verden

Rolige, evidensbaserede guider om online-sikkerhed, skadeligt indhold, AI-risici og alt det andet, som algoritmen rækker din teenager — skrevet til bekymrede forældre, ikke til klik.

En foldet papirtallerkn overhængt med papiropvask sat foran en tom papierstol
Skadeligt indhold 14. september 2026 13 min læsning

Hvad er mukbang — og hvorfor ser unge det?

Mukbang betyder „spise-udsendelse” — og ensomme eller stressede unge drages mod det. Hvad forskningen faktisk siger, og hvordan du skelner uskyldig sening fra en mestringsadfærd.

Læs guide →
En foldet papir-slusebom, der står åben på et plant papirgulv
Forældrekontrol 10. september 2026 16 min læsning

Wizz-appen: Hvorfor forældre kalder den »Tinder for teenagere«

Er Wizz-appen sikker? Apple giver den 18+-vurdering, mens Google Play siger Teen — og appen, der blev trukket tilbage i 2024 på grund af sextortion, er tilbage med ét løfte som fundament.

Læs guide →
Et sprækket papirhjerte omhyggeligt bundet sammen med en enkelt fin tråd
Cybermobning 7. september 2026 14 min læsning

Cybermobnings effekt på en teenagers mentale helbred

Cybermobning når ind i en teenagers søvn, humør og selvfølelse. Hvad forskningen egentlig viser om de mentale helbredsmæssige effekter, advarselstegnene, og hvad der hjælper.

Læs guide →
En enkelt papirspilkontroller med en lille hængelås på, på en dyb teal-overflade, der kaster en lang skygge
Forældrekontrol 3. september 2026 16 min læsning

Fortnite forældrekontrol: Den komplette Epic-kontoopsætning

En rolig og opdateret guide til Fortnite forældrekontrol — opsæt Epic-konto-PIN, chat, V-Bucks-forbrug og spilletidsbegrænsninger, tilføj konsolniveauet, og kend begrænsningerne.

Læs guide →
Et papirskjold, der kaster en lang skygge over et lille foldet hus på en dybblå-grøn overflade
Forældrekontrol 31. august 2026 10 min læsning

Metas forlig om unges sikkerhed: Hvad de nye Instagram- og Facebook-regler betyder for forældre

Metas historiske amerikanske forlig om unges sikkerhed vil ændre Instagram og Facebook for brugere under 18 år. Her er, hvad det betyder for forældre — og de indstillinger, du kan slå til i aften.

Læs guide →
En foldet papirmaske liggende med forsiden opad på en dæmpet overflade, intet bag den
AI-risici 27. august 2026 14 min læsning

Er Character.AI sikkert for teenagere? En forældreanmeldelse

Character.AI fjernede åben chat for under 18-årige i slutningen af 2025 efter en teenagers død og retssager. En rolig, faktubaseret gennemgang af, hvad det betyder for din teenager.

Læs guide →
En foldet papirnøglering, der holder mange små blanke papirnøgler af forskellige former
Skadeligt indhold 24. august 2026 16 min læsning

Emoji-betydninger, som forældre bør kende (inkl. advarselstegn)

Hvilke emoji-betydninger blandt teenagere der reelt er dokumenterede, hvilke der er genbrugte gætterier, og hvad forskningen siger, forældre bør holde øje med i stedet for symboler.

Læs guide →
Tre foldede papirdørnumre på samme dør, hver med sin egen blanke plade
Forældrekontrol 20. august 2026 16 min læsning

Scoopz-appen: Er den sikker for børn? En forælders anmeldelse

Er Scoopz-appen sikker for børn? Apple aldersvurderer den til 18+ på grund af hyppig realistisk vold — og virksomhedens egne vilkår og retningslinjer er uenige om minimumsalderen.

Læs guide →
Et blødt viskelæder der løfter mørke mærker fra et foldet papirkort
Digitalt fodaftryk 17. august 2026 17 min læsning

Sådan fjerner du din teenagers oplysninger fra internettet

Du kan ikke slette en teenager fra internettet, men du kan skrumpe deres digitale fodaftryk til en brøkdel. En rolig, trinvis vejledning til at fjerne din teenagers oplysninger.

Læs guide →